新疆启程：西藏旅游全攻略

行程规划

计划从新疆前往西藏旅游，首先需要明确旅游的主题是自然风光、民俗文化还是宗教朝圣。根据兴趣点，可规划行程。一般而言，西藏之行至少需要一周时间，充分体验当地的自然风光和文化特色。

交通方式

从新疆出发，可以选择飞机或火车前往拉萨。若时间允许，建议选择火车，沿途可欣赏到壮丽的高原风光。飞行时间较短但可能受到高原反应影响，视个人身体状况选择。

必备准备

1. 身体状况：进藏前建议进行身体检查，如有高血压、心脏病等不宜进入高原的疾病需谨慎考虑。
　　2. 衣物选择：西藏日夜温差大，需准备保暖衣物、防晒用品及墨镜。
　　3. 高原反应：初到高原可能出现头晕、乏力等反应，可准备一些抗高原反应的药物。

旅游路线

1. 拉萨市区游：布达拉宫、大昭寺、八廓街等是必游之地，可感受藏族文化的独特魅力。
　　2. 纳木错与羊卓雍错：两个著名的湖泊，风景秀丽，是摄影爱好者的天堂。
　　3. 林芝地区：以雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰等自然景观为主，风光旖旎。
　　4. 阿里地区：如神山圣湖等，体验更为原始的高原风光。

注意事项

1. 尊重当地风俗习惯：在寺庙等场所需遵守相关规定，如不可穿着暴露、不可喧哗等。
　　2. 环保意识：在旅游过程中，注意保护环境，不乱丢垃圾。
　　3. 安全问题：注意人身及财物安全，特别是在偏远地区需特别注意。

美食推荐

西藏的美食以藏族特色为主，如酥油茶、青稞酒、糌粑等。还可以品尝到各种藏式烧烤及湖鲜。在拉萨的一些老街小巷中，还可以找到各种地道的藏族小吃。

住宿选择

西藏的住宿条件较为完善，从豪华酒店到青年旅舍都有。建议根据个人预算和需求选择合适的住宿地点，如在景区内或市区内。在预订时要注意确认酒店的设施和服务是否符合要求。

旅行小贴士

1. 保持乐观心态：高原反应是常见现象，保持乐观心态有助于缓解不适。
　　2. 合理分配时间：景点较多，要合理分配时间，确保每个地方都能玩得尽兴。
　　3. 结伴而行：在高原地区结伴而行更为安全，也能互相照应。

按照上述攻略准备和规划行程，相信你一定能在西藏度过一个难忘的旅程，尽情领略那里的自然风光和民俗文化。从新疆启程，踏上这段神圣的西藏之旅吧！